Stina har svarat!

Minns ni den omdiskuterade artikeln i Aftonbladet om Stina? Efter att jag skrivit ihop blogginlägget ”Aftonbladet, är ni 3 år?” fick jag ett svar från Stina själv via en kommentar under inlägget. Så här skrev hon …

Jag blev lite nyfiken och beslöt mig för att ställa henne några frågor kring det hela. Hon svarade fort och schysst. Här kommer frågorna och svaren.

Du får gärna berätta lite kort om dig själv om du vill.
Pluggar journalistik och multimedia på Södertörn, sista året. Bor i Stockholm, från Borås, 26 år.

Hur ofta tränar du och vad?
– Jag tränar 3-4 gånger i veckan, både på gym, simning och ibland pass som yoga, spinning och zumba.

Berätta lite om storyn kring din viktnedgång som artikeln berättar
om.
– Jag vill förtydliga att jag inte har tagit någon form av preparat, jag har endast tränat stenhårt med både PT och själv, samt följt en väldigt strikt kost. Kosten var en stor del till att jag tappade så många kilon (sex kilo på tio dagar, alltså INTE tio kilo på sex dagar) då jag drog ner på både kolhydrater och salt vilket gör att man tappar mycket vätska.

Hur kom det sig att Aftonbladet ville göra en artikeln kring det
hela?
– Detta får du fråga Aftonbladet om för det kan inte jag svara på.

Hur gick dina tankar när du fick förfrågan om att medverka i
Aftonbladet?
– Jag älskar fysiska utmaningar och tänkte att detta var ett sätt att testa min kropp och vad den kan prestera på tio dagar.

Vilka reaktioner har du personligen fått efter artikeln?
Väldigt blandat. En del tycker det är skitbra presterat, andra menar att jag får andra tjejer att må dåligt genom att visa upp min tränade kropp.

Jag upplever att du har hållit en väldigt sansad ton när du bemöter
kritken. Har det varit svårt?
– Japp. Men jag tjänar ingenting på att hetsa tillbaka. Tror att det är bättre att vara vänlig och förklara det folk vill veta. Jag har också upplevt att när jag svarar lugnt så backar många hatare och blir själva vänligare i tonen.
8. Vad tycker du om dagens ”träningshets” och ”utseendehets”?
Ingen uppskattar väl utseendehetsen, men jag tycker mig se allt fler motreaktioner. Jag tycker att man ska främja det som är hälsosamt och sunt, det man mår bra utav. JAG mår bra av att träna mycket, JAG älskar att utmana mig själv, äta hälsosamt etc, men alla gör ju inte det och huvudsaken är att man själv mår bra och trivs med sig själv.

Ångrar du att du medverkade i artikeln?
– Nej. Det var tråkigt att den vinklades på ett visst sätt samt att siffrorna var fel.

Vad har du för drömmar och mål?
Tro det eller ej men jag vill jobba med TV-produktion BAKOM kameran. Älskar att filma, klippa, redigera etc. Tror inte man får så mycket hat bakom kameran heller 😉

Sluta leta bland metoderna

Alla kvällsblaskors träningstips gör mig tröttsamt frustrerad. Det är samma tjat hela tiden och folk köper det med hull och hår. Varför? Därför att vi inte har insett det som jag så gärna vill upplysa om. Att det inte handlar om att hitta en specifik träningsform, metod, diet eller något i den stilen. Inte till en början. Det handlar om att göra träning till någonting naturligt i ditt liv. För att lyckas med det måste du tycka om din träning, vara stolt över dina bedrifter och sluta upp att se på träning som ett hinder i vardagen, som något du måste ta dig igenom och som bara är skönt efteråt. Det gäller att förändra din bild av träning till en bild där du inte vill ha en quick-fix.

Beviset för att gemene man bara vill åt resultaten och slippa så mycket träning som möjligt är att artiklar likt de här säljer. De ger massor av klick eftersom folk söker en metod som innebär så lite träning som möjligt med så mycket resultat som möjligt. För mig blev det hela en gång så uppenbart och sedan dess kan jag inte begripa hur alla missar hela poängen. Såväl träningsprofiler som glada amatörer. Man fokuserar på att göra på ett visst sätt för att nå resultatet och glömmer helt bort att fokusera på grunden- dvs den bild man har av träning.
Det är som att träningsprofiler och träningsforum skickar ut noter till hårdrockssolon till någon som vill lära sig spela gitarr. Man glömmer helt bort att man måste lära sig de öppna grundackorden först. Det blir för komplicerat och svårt helt enkelt. Det är exakt därför underrubriker som ”lättare än jag trodde” säljer. För mig är träning inte ett dugg svårt. Det är enkelt och kul.

Jag önskar så otroligt mycket att fler vaknar upp snart och förstår hur enkelt och roligt träning kan vara. Att man förstår hur viktigt det är att skapa sin egen träning och att man verkligen lär sig hur man är stolt över sig själv på riktigt. Inte bara ”det där gjorde jag bra”, utan på ett mycket djupare plan än så. Det är så otroligt viktigt!

Så snälla, du som vill komma igång med träningen och som letar efter en magisk väg dit, stanna upp, tänk efter och börja om från början. Från grunden. Bestäm dig för att göra träning till något roligt, till din träning och något som du kommer att leva med som världens bästa partner. För det går, det gäller bara att erkänna att man kanske haft fel om träning och våga tänka nytt. Tänka bättre. Så sluta leta metoder och börja trolla själv. Mitt träningstrolleri är inte EN metod, det är ett tankesätt och ett verktyg för att skapa DIN egen metod.

Kram på dig!