Ännu en förkylning

Ja, det blev ju så illa. När jag kände att jag hade dragits med en förkylning ett bra tag kändes det plötsligt bättre. Jag hade hållit mina rundor väldigt korta för aktiv vila, men det kändes ju så mycket bättre och jag längtade efter lite längre rundor. Därför testade jag en 10km-runda.



Det kändes riktigt bra! Jag höll ett helt okej tempo med tanke på att jag inte haft några längre rundor på senare på grund av min förkylning.

Men sen … Sen …

Sen kom det. Den där pangförkylning slog till stenhårt! Jag blev sådär tragik-man cold-snuttegull-hjälp!-förkyld! Inte ett dugg roligt faktiskt, förvånande nog …
Men jag kämpade mig igenom det hela och jag bröt aldrig min Runstreak som jag alltså nu kör. För er som missat så innebär det att jag har antagit en utmaning där jag lovat att springa VARJE dag. Regeln är minst 1,6km löpning varje dag. Utan undantag. Igår sprang jag min 45:e löpdag på raken och jag kände tydligt av ärren efter förkylningen. Lite tunga ben men om jag ska vara ärligt mot mig själv höll jag förvisso också ett helt ok tempo.

Nåja, idag är det 46:e löpdagen och jag ämnar kuta mer än fem kilometer idag. Jag får se hur långt det blir och om jag fortfarande känner mig tung. Det har gått många tankar genom huvudet på senare. Sedan jag inledde min runstreak har styrketräningen fått maka lite på sig och jag saknar den väldigt mycket. Därför tänkte jag sätta mig ner i helgen och ta en funderare över hur jag ska lägga upp det hela för att få med alltihop i ett ändå härligt paket.

Jag hoppas din träning flyter på för dig och att du jobbar på din inre bild av träning. Kom ihåg att den är det enda som står emellan dig och ett rikare träningsliv som du kommer att älska!

Kram på dig

Nu provar vi igen …


Då blev det äntligen av! Första löpningen på över 2 veckor. Tror nästan att det var första träningspasset på 2 veckor. Om jag nu kan kalla 3km långsam löpning för ett ”träningspass” (om jag inte låter förmäten …?).
Efter det blev det ett mindre bröstpass för att säga till kroppen att det är dags igen. Men jag vet inte. Den här förkylningen har varit så sjukt segdragen. Varje morgon har jag vaknat och insett att mina härliga träningspass kommer att behöva lysa med sin frånvaro. Halsen har hela tiden talat till mig och gett mig negativa besked. Men idag kändes det… okej. Så jag provade. Jag HAR varit duktig och vilat som sagt! Så inget gnäll nu!! Haha

Innan jag började springa SVOR jag till mig själv att MAX springa 3km. Helst kortare. Och inte snabbare tempo än 6min/km. Mitt mål var att bara snudda vid motion för att kolla läget med kroppen. Motionen i sig var liksom inte viktig. Det gick som vanligt med den saken … Absolut ingen överdrift men ändå. Fler gånger hade jag tankar som ”Äh, jag tar en 7km istället! Det är ju så lätt och skönt i det här vädret!”. Så lite duktig var jag ändå.

Nu får morgondagen säga sitt! Jag hoppas att det känns bättre så att jag återigen kan börja blogga vilket jag ju VILL!

Kram på dig

Schas byracka!

Inte så bra just nu kan man tycka. Jag skriver på tok för lite här i alla fall! Hela poängen med den här bloggen är kontinuitet för att verkligen inspirera och visa hur roligt och lätt träning kan vara.

Men just nu känns det lite dippande. Förkylningen som jag skrivit om tidigare ligger ständigt i bakgrunden. Frustrationen har gjort att jag inte fått någon skrivlust. Dessutom måste jag ta ut min skrivlust på mina kommande barnböcker.
Jag har provat vilodagar och en mängd olika typer av träning men den där förkylningen ligger kvar som en gammal trött hund som vägrar att flytta sig ifrån favoritsoffan. Igår kändes det lite bättre än på länge så jag provade att bränna den där hundens soffa med 5km löpning i ganska högt tempo jämfört med senare tidens rundor.

Men hunden har lagt sig på golvet istället. Halsen känns inte helt ok och det är lite lätt snuvigt, men annars okej. Idag siktar jag på ett lugnt hemmapass gjort i form av rejäl pump i armarna. Biceps och triceps ska idag fullständigt explodera. Tanken är att hundar brukar vara skotträdda, så kanske byrackan flyr undan den explosionen?

Wish me luck, som man säger i Indonesien!

Kram på dig

Seg förkylning …

Anledningen till att det inte har blivit så många inlägg på senare är att jag har gått och dragits med en jobbig förkylning. Jag har provat att springa lätt men då ger den sig till känna. Jag har provat lättare styrketräning men även då säger förkylningen ifrån och blommar upp. Jag har till sist provat att vila vilket har gjort att den känts bättre. Nu provade jag väldigt lätt cardio och lite armar igår, och direkt känns halsen idag igen. Men jag kämpar på!

Döda förkylning med sill?

Jag blir så trött. När jag vaknade imorse var förkylningen här igen. Halsen kändes som ett rivjärn och näsan min täppt som en tomtes röda snok. Tröttsamt. Det kändes ju så bra under löprundan igår ändå! Men ja, vi vet ju alla hur förkylningar kan komma och gå.
Nu vet jag inte riktigt hur jag ska lägga upp det. Jag måste ju pausa idag iaf, så mycket är säkert. Men sedan blir det nog lite chinsträning på uterummet imorgon. Jag gissar att det absolut inte är läge för cardioträning som löpning i alla fall.

Vad gäller min utmaning att springa maraton före 1:a November känner jag mig riktigt taggad! Jag såg att loppet Ältasjön runt går snart och att högsta sträckan på 13,3 km borde passa bra. Jag har ju max tidigare sprungit 2 mil och endast varit med på ett lopp tidigare. Kan nog bli kul!

Men nu vill jag döda min förkylning och jag har bestämt mig för att förbättra min kost. Jag känner att jag verkligen har kommit till det steget. Jag kommer att se till att äta sunt varje dag i veckan och köra en ätardag varje helg. Men då ska jag absolut inte svullna på något sätt, utan exempelvis äta vitt bröd om det känns lockande. Inga drastiska åtgärder utan steg för steg.
Till lunch blev det pannkakor för hela familjen, men det ville jag ju inte äta. Det var ren och skär tortyr att stå och laga 72000 pannkakor utan att få äta dem. Jag älskar pannkakor! Men jag har varit inne i en jäkligt dålig period med dålig kost nu och jag måste skärpa mig nu och känner att jag verkligen vill det. Det känner enbart roligt egentligen, men just där och då framför pannkakorna så känns det tungt. Jag bestämde mig säkert 8 ggr för att ändå ta några pannkakor. Några gör ju inget! Men tack och lov talade jag mig själv tillrätta och avstod. Istället kokade jag till några nypotatisar, ett ägg och åt senaps- och ansjoviskryddad sill till det. Galet gott och när hungern var stillad kändes det som absolut rätt beslut. Och sedan är det ju sen gammalt att sill dödar alla förkylningar, eller hur? Inte? Jo, kan vi inte bara enas om det och låtsas att det är så, så kanske det blir så? Bra! Sill dödar alla förkylningar och snart är jag frisk!

Kram på dig!