En hel del slarv …
De senaste sisådär tio dagarna har jag inte varit strikt när det kommer till kosten. Visst, frukosten består oftast av ett ägg och en banan eftersom jag inte behöver mer för att stå och jobba vid datorn i några timmar efter att jag lämnat barnen på skolor och förskolor. Men det har blivit lite sämre kost än vanligt på senare. Absolut inget överflöd, även om kosten igår till 99 procent bestod av vaniljglass med chokladkross, samt kakor …
Målet är nära!
Det positiva är att jag har utökat min träning ganska markant. Förra veckan snittade jag min löpning med 16 km per dag. Jag tror att det har hållit min vikt i schack. Inte bara det, jag har tydligen fortsatt att gå ner i vikt trots att jag inte varit så strikt. Glädjande! Mitt mål var från början att gå ner till 73 kg. Det är bara att gå ner ynka 1.6 kg till så har jag nått det målet! Det kommer givetvis att gå, men vad som händer efter det får jag se. Jag tror det mesta kommer att bestå i att jag försök bibehålla den vikten och jag kommer att försöka fortsätta att hålla kosten bättre än vad jag gjort tidigare. Går jag då ner mer i vikt är det bara positivt, men det kommer nog inte vara något mål.
Varför?
För dig som inte vet varför jag vill gå ner i vikt så är det egentligen av tre anledningar.
- Löpning innebär ständiga smällar mot kroppen. Så är det bara. Men vi kan på olika sätt påverka hur hårda de där smällarna blir. Dels kan vi tänka på tekniken och dels kan vi se till att inte släpa runt på en massa extra kilo.
- Jag fick en superfin löpartisha av sambon i julklapp, men när jag tar på mig den ser man ölkaggen alldeles för jättetydligt. Tanken är att jag vill kunna springa i den utan ölkagge.
- Jag mår överlag, precis som alla andra, bättre ju mer jag trivs med min egen kropp. För många extrakilon har jag faktiskt, och de trivs jag helt enkelt inte med.
Jag är nöjd med mina -5,8kg på de här sex veckorna faktiskt. Jag har ju tagit det lugnt och inte varit manisk på något sätt, så det har inte inneburit något direkt uppoffring. I mycket större utsträckning har jag jag skippat de uppenbara kaloribovarna. Utan att för den sakens skull ta bort all den energi som min kropp trots allt behöver för min löpning.
Jag är nöjd och mitt mål är nära!
Kram på dig