När en sockertorsk testar crossfit

Det är svårt att svara på, men det ser ljust ut! Träningen är hållbar för mig. Just nu på en nivå som är extremt njutbar. Jag känner att jag är inne i en fas där jag långsamt ökar i det mesta. Min löpning utvecklas och min styrka utvecklas. Samtidigt känns träningen lugnare än någonsin, sedan jag verkligen blev biten. Det känns helt enkelt enklare än någonsin och det bara flyter på.

Det som slog mig häromdagen kom dock som en chock. Jag är sockertorsk! Eller ja, inte bara sockertorsk utan liksom snackstorsk. Det är mycket chevretoast, godis och chockladpudding. Det har smugit sig på! Det som tidigare var sådär 1-2 ggr i veckan max har blivit väldigt vanligt och där måste jag verkligen sätta ner foten. Jag vet, jag tränar mycket och det sätter sig ju inte på samma sätt på mig som på någon som är stillasittande, men det är ju inte bara det. Det handlar också om självförtroendet, välmåendet och att det faktiskt skadar kroppen även utöver att det lagras som fett.

Jag känner mig väldigt stark. Min benböj har jag inte jobbat på direkt men när jag väl gjorde det nyligen infann sig en helt ny känsla. Jag går ner djupt. Riktigt djupt och jag känner en kraft som inte fanns tidigare. Skön känsla! Jag känner också en ovanlig urkraft i alla former av övningar som involverar kort och intensiv styrka vilket jag gillar. Det kommer jag att fokusera mera på och verkligen rida på den vågen.

Jag har på senare sneglat lite på crossfit och i synnerhet 17.1. Hantel-snatch såg smått löjlig ut. Jag testade idag 2 ryck. Det var verkligen löjligt lätt. Jag körde med en hantel på 22kg. Sedan körde jag 10 reps. Oj, det var tungt. Jag har ryggproblem och har alltid varit svag i allt där det innebär att ryggen måste böjas framåt. Jag blev arg och körde 20 nästa set. Helt slut. Jag blev ännu mer frustrerad och körde 20 till. Sen fick jag känningar i bakre lår och rygg. Då gick jag över till intensiva axelövningar istället vilket ju faktiskt var målet för idag. Jag fick en enorm kick att erövra snatchen och att köra en bra tid på 17.1. För er som inte vet vad det är schemat på engelska så här:

Schema och regler för 17.1 (Crossfit)

10 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
20 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
30 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
40 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs

Män använder ca 22kg-hantel och 61cm hög box.
Kvinnor använder ca 15kg-hantel och 51cm hög box.

Här kan du se när fantastiska Sara Armanius genomför det hela. Jag har svårt att förstå den stora skillnaden i vikt mellan män och kvinnor när jag ser de här kvinnorna. Vilka jäkla hjältar! De borde ha tillägg!!!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *