20 minuter oändligt svettigt


Idag blev det bara 20 minuters träning. Men vilken träning sen!
Det blev crossfits 17.1. För er som inte vet vad det är – googla. Jag kan varmt rekommendera det!

Jag har länge haft ont i ryggen och dragit mig för vissa övningar och rörelser. Även i vardagen märker jag av det. När jag ska plocka upp något från marken vrider jag höften och går ner i sidled. Dvs, jag vill inte bara titta neråt framåt och böja mig framåt neråt. Jösses vilken bra mening jag fick till! Jag hoppas nu att snatches som alltså ingår i 17.1 ska stärka min rygg. Det känns otroligt mycket bättre efter ett sådant pass iaf! Lite som om man fick massage rakt på det onda stället, så att säga.

Så dagens rekommendation är 20 minuter av 17.1 och kör så långt ni kommer!

Kram på dig!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *