Vad är träningstrolleri?

 

Hej på er! Daniel Karlsson heter jag. Några av er kanske känner igen mig som programledaren på barnkanalens ”Den itusågade Kaninen” eller har sett mina trolleriföreställningar någonstans runtom i landet. Eller kanske ni har läst några av mina barnböcker?
Men just på den här sidan har jag träningskläder på mig!

Träningstrolleri är min alldeles egen träningsfilosofi som främst riktar sig till dig som vill komma igång med din träning, men också för den som vill kunna njuta av träningen fullt ut.

löpning
Med pannlampan på i skymningen.

Efter några år av misslyckanden med att komma igång hittade jag min egen väg som visade sig vara mer framgångsrik än jag hade kunnat drömma om. När jag sedan testade mina tankar och idéer på omgivningen var det som om jag hade fått en superkraft i min förmåga att få människor att totalt omvärdera sin bild av träning. Människor i min omgivning började älska sin träning precis som jag gjorde.

Oftast handlar det om personer som prövat alla vanliga träningsprofilers, träningsartiklar och annan traditionell träningsmedias tips, men hela tider misslyckats. För mig är det alldeles uppenbart varför samhället har en majoritet som inte tränar alls eller så mycket som de borde, och en mindre klick som håller igång. Traditionella träningstips riktar sig nämligen bara till en liten klick. Där handlar det om att ”bita ihop”, ”prioritera”, ”bestämma sig” och ”bara göra det!”. Med andra ord handlar det om att genomlida träningen och få den överstökad. Det är ytterst få som har förmågan som är stöpta i en form som klarar av den inställningen.

Mitt träningstrolleri handlar om att först i grund och botten förändra den inre bilden vi har av träning. Få den att bli vår bästa vän och något lockande som vi genuint och helhjärtat vill ta del av. Nej, att träna ska inte vara som att borsta tänderna. Att borsta tänderna är ett nödvändigt ont och något som många då och då hoppar över eftersom det ärligt talat är dötrist. Nyttigt, men dötrist. Precis den bilden är det många har av träning, så också traditionell träningsmedia. Nyttigt, men dötrist. Få det gjort …

”Många förknippar träning med låten Eye of the tiger. För mig är träning mer som Cindy Laupers Girls just wanna have fun!” – Daniel Karlsson

löpning träningstrolleri
Det är här jag trivs som bäst – i skogen där jag får improvisera och hela tiden vara på min vakt.

Det som gjorde att jag lyckades var insikten om att vi inte av en slump tycker det vi tycker, känner det vi känner och tänker det vi tänker. Jag började förstå hur jag kunde mejsla ut en bättre och mer positiv av träning så till den milda grad att jag till slut var störtkär. Jag har gått ifrån att avsky löpning mer än något annat, till att idag ha sprungit 551 dagar på raken. Ja, det har varit löpning VARJE DAG och jag har älskat varje steg jag tagit. Det har ytterligare bevisat för mig själv att det går att förändra vår inre bild av träning.

inspiration träning
Daniel under en njutfull halvmara

Låt mig citera Anders Hansen från hans omåttligt populära bok Hjärnstark: ”Genom våra val kan vi förändra hjärnans arbetssätt på en mer grundläggande nivå än vad vi tidigare har trott. Det är inte bara hjärnan som avgör hur vi tänker och handlar, utan våra tankar och handlingar kan förändra hjärnan och hur den arbetar. Det är du som styr din hjärna, inte tvärtom.”

Just nu skriver jag på två olika böcker. En som handlar om konceptet Runstreak, det vill säga att springa varje dag, och en som grundligt går igenom hela min träningsfilosofi. Jag brinner för att nå ut med mitt budskap eftersom jag vet att det kommer att förändra människors liv. Att kunna bidra till lycka och bättre hälsa är så starkt att jag blivit fullständigt beroende av det.

I den här bloggen ämnar jag försöka inspirera till träning och berätta mer om mina tankar och knep. Jag hoppas att du följer med på resan!

 

Ett kort klipp efter Daniels föreläsning för medlemmar och PT’s på träningscentret Lok&Motion i Karlskrona.